Dicas Bebê Mania: O lado bom da Amamentação

1. É uma ótima maneira de se relacionar com o bebê

Como mencionado acima, você produz oxitocina, o “hormônio do amor”, enquanto amamenta (ou pele a pele) e isso ajuda o bebê a se conectar a você, e você a ele.

A hora da mamada pode ser uma pausa especial em sua rotina regular para apenas sentar e ficar com o bebê.

Você compartilhará contato visual, sorrisos e momentos de silêncio.

2. Para algumas mulheres, amamentar e pele a pele é bom para Depressão Pós Parto (DPP)

Se você está preocupada ou teve depressão pós-parto, a amamentação é uma maneira de ajudar com esses sintomas.

Esses hormônios do bem-estar podem ajudar a afastar a DPP, mas você deve sempre procurar a ajuda do seu médico também se estiver se sentindo para baixo, deprimida ou com raiva.

3. Seu leite materno fornece anticorpos para o bebê

O leite materno é preenchido com todos os tipos de guloseimas da mãe. 

Seu corpo trabalha duro para produzir anticorpos ao longo dos anos, cada vez que você tem um resfriado ou vírus, e eles são transmitidos ao bebê por meio da amamentação.

A amamentação ajudará a proteger seu bebê de doenças quando ele começar a construir seu próprio sistema imunológico.

4. Amamentar pode lhe ajudar a perder peso sabia?

sim, pode lhe ajudar na perda de peso!

Mães que amamentam tendem a perder mais peso do que aquelas que não o fazem.

Quando você amamenta, seu corpo extrai de suas reservas de gordura para produzir nutrientes para seu bebê, bem como calorias dos alimentos que você come.

Não desanime se não estiver perdendo peso durante a amamentação. Algumas mulheres perdem mais de 10 quilos quando param. Cada mulher é diferente!

5. Quais são as coisas que você não deve fazer durante a amamentação?

Você pode pensar que está livre depois de dar à luz, mas ainda existem algumas precauções que você precisa tomar quando estiver amamentando.

Você deve manter os hábitos saudáveis ​​que seu médico lhe indicou durante a gravidez e evitar substâncias nocivas como tabaco e álcool em excesso. Você também deve ficar longe de qualquer medicamento (mesmo sem receita) que não seja aprovado pelo seu médico.

Um grande deles é a aspirina. Você vai querer continuar usando Tylenol (acetaminofeno) até terminar de amamentar.

6. Aqui estão alguns outros alimentos que você deve evitar ou limitar:

• Alimentos ricos em mercúrio como peixe
• Alimentos aos quais seu bebê é sensível ou alérgico  que fazem com que ele fique mais agitado, desenvolvem erupções cutâneas, diarreia ou perca o sono 

Ao contrário da crença popular, você ainda pode tomar bebidas como café, refrigerante e até mesmo álcool com moderação quando estiver amamentando.

Certifique-se de seguir as recomendações deste artigo se estiver consumindo essas bebidas regularmente.

7. Quais alimentos ajudam a produzir leite materno?

Aqui estão os alimentos que você deve comer para ajudar a produzir leite materno:

• Farinha de aveia ou leite de aveia contém ferro que as mães que amamentam precisam
• Sementes de erva-doce uma semente com sabor de alcaçuz que contém compostos semelhantes ao estrogênio
• Carne magra ou aves
• Alho

Você pode experimentar esses biscoitos para lactação se estiver procurando um lanche gostoso que possa ajudar na produção de leite.

Com todo o bebê, a amamentação vai levar algum tempo para se acostumar. Seja paciente com você, seu corpo e seu bebê. As coisas ruins não duram para sempre e as boas lembranças valem muito a pena!

Com essas dicas, espero que você consiga mergulhar em todos os carinhos do bebê, esteja preparada para o inesperado e também aproveite o lado bom da amamentação!

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